1日1時間自転車乗り続 ..
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185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 17:05:48.33 H9wKYIQL そんなに色々買っても使わないだろうなぁって事での二者択一 １０ｋｇの可変式ダンベル一個（ホームセンターで数年前に購入）は持ってるけど何かねぇ 186: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/09/28 17:53:08.93 A9lFP8ML 俺ならチャリ買って筋トレはダンベル無しで工夫するかな でも最初の買い物でロードはかなり思い切りが良すぎると思う 勿体ないと思って無理にでも乗ろうとする効果もあるのかな・・・ 187:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 18:47:36.00 QaLmoOYV ふくらはぎ吊りまくった 痛いわ 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 20:09:43.86 8ie1D+y2 筋肉つけたいのならダンベル、そうじゃないのならロード。 どちらか決めかねるのならダンベル。 ダイエット目的の有酸素運動ならロードじゃなくてもいい。ママチャリでもOK。 しかし筋トレならウエイト使うか使わないかは決定的な違い、絶対に埋められない差があるからね。
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