不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 12:06:56.55 KrZQZIHw >>942 その置き換えってのは要するにカロリーは減らしても ビタミンやミネラル、アミノ酸はちゃんと摂ろうってことだよね。 >>1読んでみた？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 14:04:33.53 lSN0UIUH >>938 私も夏に過激なダイエットをして、 168㎝47kgBMI16まで痩せたのですが、 普通食にしたら50kgBMI17まで太ってしまいました。 今又食事制限に入りましたが、 やっぱり我慢は一生続ける覚悟じゃないとダメっぽいです。 お互い頑張りましょうね。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 14:04:56.55 p/PGkHq2 161/60.8 今日から飲み物のみ 基本水＋ドクダミ茶で、1日1回味噌汁飲む予定 5日ごとくらいに報告きます サプリはビタミンとミネラルをとったほうがいいのかな 同じような減量してたひと具体的に何のサプリとってたか教えていただけるとうれしいです 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 14:23:36.78 lSN0UIUH >>952 去年2週間断食した時は、 アサヒディアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラルと、 明治ローラのコラーゲンを飲んでいました。 特に体調が悪くなるとかも無かったですよ。
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