不健康で過激なダイエ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 08:43:48.68 EpkGc7/M いやいやいやいや20kg減らす間コーヒーと水だけって流石に無理だろ。 1日200〜300kcalとサプリ位は食え。 これ位のカロリーは減量的には誤差の範囲内だし、 ちゃんと死なないで続けられるぞ。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 08:51:58.89 SfORWjwn そうか・・・ じゃあサプリは飲むことにする 後は果物とかがいいかもしれんね 梨とか柿とかバナナなら安いしカロリー控えめでいけそうだ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 09:07:34.32 EpkGc7/M >>656 うん。 トイレに行くのすらフラついてきつい、となったら 半分だけ食べるとかそんな感じにするといいよ。 あとタンパク質を摂るのも必要。足してくんじゃなくて、 時々バナナやめて肉少しにするとかそんな感じで。 たぶん一ヶ月ちょっとはかかると思うが頑張れ。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 09:28:01.07 SfORWjwn >>657 ありがとう １月までに痩せられればいいので少し長い目で見ていくことにしますね
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