不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 23:47:37.84 jRqjQtCF >>448 過疎化した田舎の状況をわかっていたらこんなこと言えない。 若者なんていない。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 00:13:37.38 T6a3eRwB >>447 詳しくありがと。 俺も、筋トレやってるけど、そこまで過激じゃないｗ ただし、ただのデブだったのに、明らかに筋肉ついてきた。 が・・・落ちないんだよねぇ、体脂肪は 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 08:52:43.08 pGRsJJuR >>451 筋トレした後、水以外口にしなければ痩せるよ。筋肉を破壊して放置するのは気持ちいい 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 09:07:00.25 CI1oWkm3 >>446 どうせ過激するなら、 プロテイン＋マルチサプリ＋お茶が良いと思われます。 プロテインは成分見て炭水化物とカロリーができるだけ低いものを。 サプリもプロテインも薬局とかに売ってます。 これで1カ月もかからず−10kg出来るでしょう。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 10:44:48.79 CI1oWkm3 10kgは言いすぎたｗ 運動しなけりゃ食べなくても5kg程度ですな。 プロテインある程度とるのはもちろん筋肉まで落としすぎないように。
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