不健康で過激なダイエ ..
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:07:30.21 pua+aueu
絶食でも一日500kcalでも頑張ってくれ
そんな生活リバウンド王一直線だけどな
身体にはホメオスタシスと言って恒常性を保つ性質がある
極端なカロリー制限すると脳が飢餓状態にあると感知して、同じ物食っても栄養吸収率がグッと上がる
そして栄養を沢山取るためにドカ食いをするように脳が指令を出す
これは睡眠をさせるために脳が眠気を出すのと一緒で、脳の生存本能だからドカ食いを我慢するには無茶苦茶な精神力が必要
もちろんほとんどの人間はそれに耐えられずドカ食いをし、脳は飢餓を脱するチャンスとばかりに栄養を身体に蓄えさせる
だから短期痩せ→リバウンド→短期痩せ→リバウンド…以下ryを繰り返す
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:10:07.33 WBVD04dw
>>142
そっちの人か…
王道スレへどうぞ
俺らがそんなこと知らんと思ってんのね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:10:38.26 GE6tjPbD
何が気に入らなくてそんな長文書いてんだよ
本人達がそれでもいいって言ってんだから黙っとけ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:13:03.53 PbhQ6C1n
>>142
ここにはあなたと違って馬鹿ばかりですよw
理論的な印象派ダイエッターの方は馬鹿がうつると良くないのでお帰り下さい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:32:31.67 pua+aueu
>>144、>>145
>>114みたいなネタレス真に受ける奴が出ないか心配なんだよ
一日で水とリンゴ半分とか、各種ビタミン・ミネラル・アミノ酸も不足して絶対美容に悪いし、
たんぱく質も摂れてないから髪も薄くなったりツヤがなくなったりする
一週間で7.5kgとかネタもほどほどにしろと言いたい
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
METs数見ても基礎代謝上回るだけの生活強度って小食だとぶっ倒れるレベルだぞ
土方の兄ちゃんとかドンブリ飯カッ食らってるから重労働出来るわけで
中学生とか高校生とかはこんなスレ見ないで王道スレとかジョギングスレとかエクササイズスレ参考にしてくれよ
ダイエットに近道無し、急がば回れだ
長年の生活習慣で貯めてきた脂肪はすぐに消費できずコツコツ消費していくしかないんだよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:39:38.62 PbhQ6C1n
ケトジェニックダイエットとシャングリラダイエットを併用しています
具体的には血糖値を上げないために油と１日100gの肉で過ごす。
空腹時はシャングリラダイエットに従って油で紛らわす（異論は有るかもしれんが私はこれで紛れる）。
更に低負荷高回数の筋トレで糖分消費してケトーシスを誘発。
一週間ほど維持したら１日か２日ドカ食いして身体を飢餓状態から脱却。
それを繰り返す。
過去何度かやって、これまでは成功してる。
ただ質問したいことがあります
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:45:05.80 PbhQ6C1n
糖質の摂取を気にするあまり肉と油以外食えない
我慢できないわけではないが、何か食っても大丈夫そうなオススメはないだろうか？
例えば上の寒天なんかは大丈夫かな
一応、週一回の食事での栄養はしっかり取ってる
また続けても二週間から１か月ほどで維持期間に入るようにはしてる
あと、この方法への反論や助言が有ると助かる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:45:52.32 pua+aueu
>>147
あんた理論派だな
俺には答えられそうもない
俺は基礎代謝分はカロリー摂ってあとは適当に運動しまくるくらいしかやってない単純バカだから
すげぇ緻密なダイエットやってるんだな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:12:34.75 yMxufY82
メイプルシロップや黒砂糖を薦めたいけど駄目なんでしょ？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:35:57.92 2ZQm++lt
理由によるけど
基本的に糖質は取りたくないですね…
糖質極少の食品で味は要らない
食感は欲しい
出来れば低カロリー、贅沢っぽいな
今のところ基礎代謝だけでも１日1000kcalのマイナスだしケトーシスの追加効果も有る
だからカロリーはそんなに気にしない
あと取った方がいいサプリとか有ります？
短期的でも無くなると困るor有ると助かるようなものが知りたい
過激派は細かい栄養には気を使わないかも知れないけど
私もそうだし
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 04:45:15.64 9+u+Euw8
味とか食感なんていらないだろ。
そんなのは王道行って聞いてこい。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:06:10.12 qS2mWd5w
手に軽い怪我をしたが、かさぶた出来るのが異常に遅い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:39:53.25 njPjxwZF
私は爪がのびるのが遅くなった
体は正直だね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:09:37.46 jl6MV0Xq
ケトーシス誘発してる時点で王道では相手にされないと思いこちらに質問しました
そうですね、もう少し自分で考えます
長文を何度も失礼しました
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:29:37.77 9TWUjvl4
>>155
たらい回しで申し訳ないが、ケトーシスなら低炭水化物の話題だと思う
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:29:55.97 jl6MV0Xq
>>156
ホントだ、なんで探さなかったんだ…
失礼しました
当分は向こうでROMります
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:37:24.32 0EFszaNE
過食嘔吐は究極の過激ダイエットじゃなかろうか？？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:54:26.76 x8zYaqPF
カロリー的には断食が上だが
過激さを考えるとそうだなw
たくさん食べて無かったことに
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:15:16.31 qUdiwZo4
過食嘔吐って胃は小さくならないから精神的にキツイんじゃね？
個人的には断食の方が楽な気がするけど、嘔吐経験ある人どう？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:17:08.17 0EFszaNE
>>159
胃液も出たり疲れて精神病むから絶食よりも過食嘔吐のほうがガチ痩せるよ！
自分の兄の彼女が過食嘔吐だけど、１日一万ｷﾛｶﾛﾘｰくらい余裕で摂取してるけど、１６３㎝３８㎏だからたまに殴りたくなる。
しかも体質的におえっ！って吐き真似したら全部綺麗に出るから全くしんどくないし最高とか言ってる。
兄も私も痩せ思考だがドカ食いレベルで食べるの好きだから真似てみたが無理だった
身体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるとか言うけどﾉﾝｽﾄﾚｽで吐けるならﾎﾞﾛﾎﾞﾛになってもいいよね。
まじでうらやましい
ちなみに嘔吐の前は過食症のみで８０㎏あったらしいよ。
回転寿司とか一緒に行ったら50皿とか一人で食べるのに細いから本当にむかつくわ
まじでチューブ覚えたろかくそっ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:18:13.39 0EFszaNE
>>160もでした
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:30:43.89 M5WyyTHo
たまに下剤や嘔吐ネタでてくるけど、それはダイエットじゃなくて摂食障害だよ
板違いなのでメンヘラ板へどうぞ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:32:41.21 M5WyyTHo
×ダイエットじゃなくて
○ダイエット以前に
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:37:29.33 cLK3rNcx
専スレで好きなだけおやりください。
【過食嘔吐】 チューブスレ 1本目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:51:01.35 S/2fPDkT
久しぶりの本格過激を明日から再開します。9月ももう終わるんで今月中は本気過激、来月は基本過激で！
ここ何日かで食べに食べまくりました。。
とりあえずリセットしなければ。
最終45kg！マイナス5！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:46:13.48 EoN146r7
私も先月は本気過激で、今月は朝一食で過ごしてきたので頑張って！
台風が来る前は暑かったので、毎日２時間のウォーキングで汗をかきつつヘルシアウォーター飲んでたけど、今は寒くて汗が出ない…
この二ヶ月で１５kg落として、今も緩やかに減ってるので、食事回数増やしても維持できるように頑張る！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:56:41.38 +OX2mKic
明日から、
・1日1食の昼食のみ
・食事内容はゆで卵1個
・水は無制限
の過激ダイエット始めます。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:04:43.82 6pizYITo
過食嘔吐したら食べたいだけ食べれて痩せたいだけ痩せれて
最高だよ。
ダイエットに苦しむ必要も無し。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:23:54.10 c2o0yntr
スレチなので過食嘔吐と下剤は該当スレでどうぞ
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】17錠目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【摂食障害】過食症（過食嘔吐）★38
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その34＆＆＆＆
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:59:16.04 /ra/9hxJ
絶食一日目
無理に絶食続けるんじゃなくて、腹へったら時間と量を見て食べる予定。
基本絶食。
水分は何とってもいい。ただ18時すぎたらお茶だけ。
これで一週間やってみる。
報告できたらする。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:06:20.05 EoN146r7
佐藤と加藤の入った飲み物はやめときな。
お茶、コーヒー、炭酸のみなら良いけど。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:28:15.47 Xm03C/J7
今までは午後の紅茶だったけど
明日から爽健美茶飲むわ。
１１月までには２０キロやせなきゃいけない
今まで挫折したけどもう時間がないから
絶対がんばる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:31:52.63 b1n6j9tl
暑いの苦手でひきこもって食っちゃ寝してたら太った
現在159/51で日曜からダイエット始めて1キロ落ちた
今日はソイジョイ二本とおにぎり一つ、あとぶどうジュースとチャイミルクティー飲んだ
ジュースほんとは飲まないほうがいいんだろうけど、あんま気負うとやる気なくすから妥協
あと食べ物は一口食べたら40回噛むようにしてる
バイトで結構お酒飲まにゃならんのでなるべくカロリー低いの飲みたいけど
なにがカロリー低いんだろう、果実酒とかリキュールは無しにしても焼酎とかならまだまし？
とりあえず前の体重の46までは落とす！
できれば43くらいがいいけど、ガリになるのも嫌なので体型見ながら頑張ります
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:40:56.06 XgbdivTR
絶食＋珈琲って胃が荒れてダイエット効果倍増しそう
ザ不健康って感じ
試したいけど珈琲苦手だから紅茶でも大丈夫かな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:41:19.59 XgbdivTR
さげわすれごめん
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:49:18.30 LeqxeRRA
>>173
今から始めて２０キロならやめときなさい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:54:05.22 xiBlOFYi
２ヶ月で20キロｗｗｗ
無理があるだろ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:55:33.17 4FVlJ3vP
>>174
ウィスキー、ブランデー、ワイン
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:47:13.01 rlYnFMZ2
>>169
過食嘔吐は吐き残しでどんどん太って行くし、
食費も家計を圧迫するし、
胃も大きくなってどうしようもないらしいけじゃん。
断食は、胃も小さくなるし確実に痩せるし、
食費は浮くから貯金も出来るし、
良い事づくめ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:06:59.11 zPzjOCdD
>>180
意地でも完吐きするから過食嘔吐で２５㎏とか居るんだよ
ぐぐってみ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:11:26.02 UHwMy6Zw
超ガリは過食嘔吐が多いよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:17:41.06 OeVywUOF
スレチ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:40:31.89 GpGiaHI2
ゲロ吐いたあとは塩水で口ゆすがないと歯がとけるよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:42:34.58 rlYnFMZ2
>>181
25kg？
そこまで痩せていると気持ち悪い。
どっちにしろ過食嘔吐なんてろくでもないな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:43:18.48 b1n6j9tl
>>179
ウイスキー、ブランデーは飲めないんです
味が苦手で
ワインってカロリー低いんだ 高いイメージだった
ありがとう
朝測ったら49.5になってた
多分水分とかが出た結果だから油断してたらだめですよね
今日は朝からなんも食べてないけどちょっと低血糖気味かも
でも夜外食行かないとだめだから我慢
しゃぶしゃぶらしいけど野菜と豆腐多めに食べるようにしよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:52:06.43 zPzjOCdD
>>185
この人どう思う？スレの晒されてる過食嘔吐ブログ民はみんなそんなスペック
１日一万kalとか摂取して完全吐きだからどんどん痩せてく。
難民みたいになってるよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:01:22.68 rlYnFMZ2
>>187
ひぇ～、そんなのがゴロゴロいるんだ！？
25kgなんてまさに難民。
身長155cm前後位だとして、
普通細くても38kg位までだよね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:46:05.56 XgbdivTR
食べて吐いて食べ物粗末にするよりは断食してる方がよっぽど偉いわ
たとえガリでも痩せたいけど運動無理食事我慢出来ない～って思考がまるっきしデブと一緒
諦めてるデブの方が清々しくてマシ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:48:47.66 gwdRjfkS
胃酸で歯がボロボロになったり食道がんのリスクがあがったりしそうだなあ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:54:48.08 zPzjOCdD
>>188
異常だよ。
中にはホース飲み込んでゲボ吐くプロまで居る。
芸能人も過食嘔吐カミングアウトした人たくさんいるよね。
結構本人達当たり前になっていかに異常が気がついてないから怖い
化け物だよ
まだ勝手に断食して勝手にリバウンドしてるほうがまし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:02:32.28 rlYnFMZ2
>>189>>190
同感です。
>>191
うわー、ホースなんて普通飲み込まないよ。
吐くために食べられる食物も勿体無いよね。
それに比べると断食は無駄にしていなくて道徳的な感じがする。
強い意志が無いと断食って続かないしね。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:19:39.51 +7IJOGos
>>186
ワインのカロリーは普通の甘いジュース並みに高いぞ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:23:55.34 i+fm26Q7
断食も嘔吐も何も変わらんよ
そもそも断食ってのはガリガリ拒食症の成れの果てが多いんだぜ
食べ物を見るのも嫌だし口にするのも嫌って形な
むしろ食への関心を持ってる=生きる欲望がある嘔吐の方がマシな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:45:33.74 kTnHwGX9
不健康で過激でもこのスレは人間止めてないからｗ
もう嘔吐の話題はスレチだからやめてくれｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:53:08.36 l2sif/pH
スレチしつこいって！！何回言わせんのよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:59:29.27 9QcJfyPn
>>167
スペックは？どうやって痩せたの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:43:30.99 CwfFdcoK
スレチの人頑張りすぎ
反論したいあまり相手を極端な方向に曲解して決め付けていくし
自分の言う事を正当化したくて論点がズレててもお構いなしだし
ほとんど荒らしになってるからちょっと落ち着いて
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:22:34.57 ZogtK6hd
失恋板して１ヶ月。
食べれて1日1食だなぁ…
今月頭は週に三食だったからまだ良くなったのか…
なるべくバランスよく食べてるつもりだけど酒は毎日浴びるように飲んでるから結局不健康
５キロやせた
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:30:32.80 +IgBnHL/
食への関心を持ってる＝生きる欲望がある
ってなぜ？w
それはただの沸き起こる食欲でしょ
スレチだし消えて下さい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:47:49.57 AdnvOrVh
もう寒いですね。部屋が断熱材使ってないんで、お腹冷えて朝から下してます。便秘じゃないんで下剤とかじゃなく。暑いくらいに着込んで汗かいて寝るのか、薄着で身体が体温あげようと活発になるのを期待するか、どっちが痩せますか？
どーせなら寝る時間も痩せやすい方法を使いたいです。
あまり食べない。動く。不健康なダイエットはしてます。皆さんは寒くなったらどうしてますか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:24:23.89 i+fm26Q7
>>200
食欲=生きてる証ですぜ
この欲望が無くなった時に人間は死ぬんです
まあ、長生き拒否で枯れ果てて死んで行くのも一つの生き方ですから食を拒絶して頑張って下さい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:47:58.57 yW+p/uwu
反論したら負け
放置、放置
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:56:05.64 yW+p/uwu
>>201
寝てるときは流石に適温にして深く眠った方がいい気がするが…詳しくないから分からんな
起きてるときは薄着で自己発熱の活発派かな
そんなに期待はしてないけど
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:37:44.44 Wg/+rq6F
ここ過激な人いなくなったね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:46:22.30 5k8HdIVu
じゃあ明日から肉100gと油だけで一週間生活する
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:34:17.31 jB4QWMJo
１日半毎におにぎり１個200kcalで1kg/週の計10kg減らしたけど50kg切ったら減らなくなった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:02:41.66 ZC9Q0D8+
過激×
極端◯
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:39:38.33 L90mDQ3x
>>207
それしか食わないで10週間も生きられるんだな。
人間ってすごい。
でももっと痩せそうな気もする。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:25:46.62 AQhTleJ5
>>208
違いが分からん
それとも我々の普段の生活を知ってるのか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:54:04.16 SOVZNfG1
なんとなくだけど
過激→食べることはあっても１食分に満たない
極端→１食分はちゃんと食べてあとは抜く
って感じがする（１食の量も人によって色々だけど・・・）
最近の書き込みで過激始めますって人の中には
それなりに食べて、運動する みたいな人もいるみたいだから
過激じゃなくて極端なのかなーと思った
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:57:19.05 AQhTleJ5
なるほどね
とりあえずこのスレの主旨とは少し違うってことか
まあ食って過激な運動なら完全に王道だよなw
部活高校生みたいな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:37:37.93 y33AATUn
過激と言えるのかどうかわからないけど、ふと思い立って
朝ちょっと食べて、その後ふらついたりしてヤバイなと思ったら
またちょっと食べる、それでだいたい寝るまでは持つ、みたいなのを
一ヶ月続けてたら 179cm 91kg のデブが 81Kg まで減った。
目標は特にないけどやめるとどうなるか恐ろしいので続けてる。
どうやって軟着陸すれば良いんだこれｗｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:45:44.20 7Bmp5oJB
朝ダイエットビスケット(おから)
昼インスタントラーメン(ノンフライ)＋たまご2個
夜ダイエットビスケット(おから)＋ささみの燻製1個15g
水一日1.5リットル
総カロリー680キロカロリー
6週間で-8キロ。体調問題なし。
170cm 67kg 体脂肪19.3% 筋肉量49.5%
体重落ちるスピードがここ1週間ほど明らかに遅くなってる。
計算上1週間で1kg減るはずなんだけど、
週一回の贅沢日に2000キロカロリー取ってるのがダメなのかな？ビールで
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:47:20.98 IIxQa0qI
>>213
体鍛えながら徐々に戻すのは？
まだまだ減りそうだねw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:21:13.18 ptbF/8DI
朝：豆乳飲料
昼：プロテイン
夜：食べないか、ちょっとだけ食べるか
減らない…生理前もあるかもしれないけど
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:52:19.48 eloRORVb
>>214
計算は落ちた体重での話だよね？
サプリとってないならビタミンやミネラルの在庫切れかも知れない
でも長くやってると一週間か十日停滞することはよくある事だよ
その前のペースでまた落ちだすか、止まってた分まとめてストンと落ちる場合もある
贅沢日はあったほうが体が本格的な飢餓モードに入りにくいはず
短期じゃないなら、精神的にも肉体的にも定期的な息抜きは必須だと思う
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:01:53.19 YSlqGYua
>>215
やっぱそうだよね。
来月からはこれに過激筋トレを加えてみようｗ
ビタミンだけはちゃんと摂ってるのが唯一の心の支え。
肌もカサカサになってないし。
219:214
11/09/29 22:16:11.63 3t3YJt2U
>217
一応基礎代謝からの計算なんだ・・・適当なんだけど
あんまり仕事は動かないんで、ほんとに基礎だけで1600程度有るから
脂肪1kg7200なら1週間で1kgは減るはず！ という・・・
ビタミン類はビスケットに一日に必要な1/3が含まれてうんぬんって奴だからいいのかなと。
ミネラルは・・・お手軽で安い物なんぞないですか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:44:48.26 ufnuEort
>>219
ネーチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルで良いんじゃない？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:40:04.37 Yf7SSUhQ
>>219
多分、筋肉が落ちてから、脂肪が落ちるからそれで時間がかかるのだろうなあ。
つまり諦めて運動するんだ。過激にな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:41:47.38 ax5Wutif
うっしゃ今日から過激始める
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:37:36.12 D2WfDAXq
>>219
サプリはドラッグストアに色々からあるから見てみ
複数まとまってて手軽なのは>>220の言うようなマルチってついてるやつね
ダイエットビスケットが好きで飽きないならいいけど
食べる物変えたいときはサプリあると便利よ
大きく体重減るとカロリー消費が結構変わるから聞いたのだけど、なんとなくかｗ
ちなみに肉の脂肪部分は脂肪100％じゃなく二割ほど水を抱えるし
筋肉は同じ重さでも脂肪よりカロリー少ないので
計算上体重を1kg落とすのに必要なマイナスカロリーはもっと少ないよん
とりあえず消費カロリーの目安計算機おいときますね
URLﾘﾝｸ(ld.shoone.net)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 03:11:34.95 DoQbU9Cr
そういやそうだよな。
脂肪だの筋肉だの減って体の容積もそれなりに減るんだから、
結構な割合で人体を構成している水もその分減ってるわけか。
通りで7,000カロリーで脂肪1kgより遥かにはかどるわけだ…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:08:22.55 zT1t9Cal
みなさんはお腹がぐーって鳴らないですか？慣れたら鳴らないんですかね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:30:52.33 DoQbU9Cr
コーヒーとウーロン茶をやたら飲んでるせいか鳴りません
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:42:19.90 4FmK7igu
そういや最近腹減っても鳴らないな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:50:59.09 Nb7h8GSc
慣れたらならないよね
むしろ胃に何かはいってるとグルグル言うw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:04:16.13 uBCtAYis
>>186だけど今朝測ったら50.4キロになってた
ほとんど食べてないんだけど（一日500kcal以内）お酒をよく飲むのがやっぱりだめなのかな
つまみは無し
でも一キロくらいはすぐ変動するしあまり悩まないようにしよ
今日は夜から明日の朝までバイトでお酒飲むから、食べ物は300kcal以内に抑える
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:24:00.52 oaJUEpy2
>>228
同じだｗ
人と食事してると恥ずかしいｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:28:49.47 MS9U8ngM
>>213
リバウンドしか無いだろもう。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:43:43.75 vFNaLk00
>>228
わかる！
胃に固形物入ってると調子悪い
すっきりしてると調子いい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:44:36.67 zBT2TtYi
それ摂食障害に片足つっこんでるような
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 04:42:40.66 SFtGv7uu
やっぱ食べないと脳みそ働きませんか?
断食続いてるけど明後日テストあるから
戻した方がいいですか?
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:47:15.37 DKvoWED4
>>234
角砂糖なめれ
メンサロ板の餓死スレ住人はそれで生きている人は結構いる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:57:45.98 Bimtlv1j
そこで、パルスイート０カロ舐めたらどうなるんだろう？ｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:18:48.12 XhWHzvJv
オモシロイと思ってんのかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:34:55.66 gEbv09UT
わきっぱら痛くなって血尿でたから
過激にやり過ぎた！と思ってビックリしたけど、
よく考えたらこれ数年前にもあった尿道結石だ。
前触れもなくいきなりくるんだよなー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:13:57.51 i57MYL60
>>237
よう分からんが病気持ちなら過激はやめた方がいいんじゃないか
大丈夫なんか？w
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:35:14.90 FSzhpq+i
過激やってるけど調子はいいな
胃に物が無い感じがたまらなく心地いい
吐いてはしてないけど、胃に固形物があるとちょっと気持ち悪くなる
適度な空腹がいいんだな
お腹空いたら豆乳飲んでる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:50:14.09 aC8gd7h9
ここ2ヶ月で12kg落ちました
本格的に痩せようと思い始めたのはここ1ヶ月なので、このまま継続して年内にあと7～8kgは落としたいです
とにかくリバウンドに気をつけて、無理をしすぎずに停滞期は停滞期と諦めて続けていくつもり
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:10:44.58 yD5fkIk4
今日から過激始める!!
１ヶ月後に期待☆
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:20:44.23 ybXvHJih
>>242
期待☆
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:37:21.37 jv65qeKN
経過や結果だけ書かれても････
「そうなんだ」で話終わっちゃうだろｗｗｗ方法は？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:30:06.84 yTf7Lr07
ぶっちゃけ過食嘔吐の人大嫌い。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:32:49.46 JnF+M5MQ
>>245
気持ちは分かるがスレチだから
話題に挙げないで
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:52:30.31 TuzcEvfB
働かないニートの過食嘔吐は生きる価値なくね？
自分で稼いだ金で過食嘔吐するのは別にいいけど。他人が稼いだ金で、自分の欲のままガッツリ食べて→吐くのは、どう考えても納得いかない。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:55:04.19 XtkXm5kn
過激になるか知らんが
一日の食事はうどん一玉とかであとは水分で運送業の仕分けバイトして２ヶ月で５キロ落ちて安定
疲れすぎて食欲なくなるし無理矢理昼食べてたけど脂肪が消えたｗｗｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:14:39.38 SH63VafT
一日一食のペースで食べるてるのは過激とは言わないだろうけど、仕分けバイトでミスられても困るのでいいと思うよ。
うどんなら脳に必要な最低限の糖分も取れるだろうし。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:49:07.26 sG/bPP8v
>>241
方法かいてよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:20:39.94 Z2AoOhLz
過食嘔吐って、自ら嘔吐するの？それとも、過食して嘔吐しちゃうの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:21:55.77 JnF+M5MQ
>>241
俺も方法知りたいな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:33:09.57 ly3bDRgK
雨の日以外は毎日2～3時間ひたすらジョギングして、
メシは一日二食で我慢して二ヶ月で10kg減らした
一日の食事は、米は1.5合、疲労回復のため豚肉を毎日200～300g食べて、
あとは適当に野菜を食べ、
ジュース・アイス・菓子は一切シャットアウト
水・お茶しか飲まない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:07:24.08 SxYd6e4p
この人急激に体重落ちてるよね？？
これぞ過激。
URLﾘﾝｸ(www.liveleak.com)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:17:47.17 nbHVmUBZ
>>253
そんなに食ってよく痩せるな。羨ましい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:50:50.18 1/DALp30
例えば5㎏落とすのでも、80㎏の人と60㎏の人とではかなり違うと思う
だから、過激で成功したって言う人は元々の体重も書いておいて欲しいな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:19:23.59 LlK4Mj9U
>247
君は何を言ってるのかね。
ニートの時点で生きてる価値など無いだろ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:29:22.28 r9KrKjD0
>>256
同感です。
身長と体重がわからないと、
○○kg減っただけじゃ参考にならない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:40:56.14 TL3Dg1FT
だな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:35:36.69 J5rIepHH
9/15より過激開始
スペック160cm/57kg
朝→ウイダーインゼリー
昼→カロリーメイト一本
夜→残りのカロリーメイトかけんちん汁
現在体重49.7kg
運動は職場まで歩く (10分×2)と腰回し適当、後は足裏リンパのマッサージと塩サウナに行ってます。食べ過ぎたと思った日は下剤乱用ですw
塩サウナに行った翌日が1番体重減ってる気がする。46kgが目標だから頑張ります。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:44:38.49 c1CUrFq7
過激で痩せた後、リバウンドした人の報告は少ないなあ。
結構いる筈なんだが。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:17:34.51 n6wevA2/
カロリーメイトって思いっきり高カロリー食品だよ
続けられてるから文句はないけどさ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:47:46.18 Wk1fX3FG
手軽にカロリーを取れる食品だぬ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:52:07.19 z4/vL+sk
>>260
二週間で７．３キロ！過激ですね。
カロリーメイトは４本２本入りどちらですか？
あのパサパサ感で１本で満足出来ますよね、以外と腹持ちいいし。
参考にさせてもらいます、ありがとう！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:52:56.51 XtkXm5kn
>>248だけど
155cm 53kgから48kgなた
あと２ｷﾛが落ちたら今度は維持頑張りたい。まぁ一度太ると痩せにくい一度痩せると太りにくい体質だからいけるかな？
しかし短時間であとニキロどうしようか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:36:14.94 MgXIbyO9
-30kgまで来たが抜け毛がやばい！
原因が栄養不足かは知らないが恐らくそうだろう
助けてくれ頼む！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:18:20.30 3W1gNzeg
身長160cm体重48.5kg。
6日間で2kg痩せる方法教えて下さい。
運動は出来ませんです。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:37:47.57 GvGgY603
>>267
絶食+脂肪吸引
269:267
11/10/03 00:48:43.87 3W1gNzeg
>>268
お金もありません、やはり絶食ですかね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:59:24.34 uiw1pr2V
スペック
160cm/51.8kg
これから絶食します。
何日かは分からないけど、続けられる範囲で。
終わったらまた報告にきます。
とりあえず土日以外は絶食できそうなので頑張る
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:43:42.18 yk4Xbqx7
>>268
脂肪吸引では体重は落ちません。脂肪は軽いので。
基本です。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:03:48.26 2PcNq6TN
>>267.270
レモネードダイエットのソルトウォーターフラッシュでもやってみたら？
メイプルシロップの代替えとして
黒砂糖＋ホット紅茶
上手くいけば体調維持しながら内蔵の掃除をした分は落ちるよ
絶食なんて体調悪くするだけなんでやめとけ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:43:00.58 Nx7Qng+H
>>267
1時間1リットルまでのペースでひたすら水を飲んでサウナで発汗したり尿で排泄したりする
汗と尿には塩分が含まれているので塩分濃度を保とうとする働きで体の水分含有率が減って一時的に体重が軽くなるだろう
>>270
腹の中に食べ物が残ってると絶食の効果が減る気がするから最初に下剤飲んどけ
使える栄養素を脂肪だけにするんだ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:41:22.18 TjZMNNfS
>>266
髪の毛ってたんぱく質が主成分で生命維持にはなくても問題ない部位だから、
無理なダイエットで脳が飢餓を感知すると真っ先に髪の毛に行く栄養が削られて、
髪の毛が薄くなったりパサパサになる
絶食系とかの無理なダイエットはまずいぞ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:41:22.49 C9GkF1WX
>>264
誘惑に負けない為、二本入りの方にしていますwww
昨日もう一度計量したら49.6kgでした。今朝から出先なので、まだ体重計量してないけど、昨日は夕飯を食べ忘れてしまったので、計量wktkです。
あ、付け加えなんですがお水は最低でも1.5 ？摂るようにしてるので、参考になれば。
おたご
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:45:47.55 C9GkF1WX
>>264
誘惑に負けない為、二本入りの方にしていますw
付け加えなんですが毎食ボルヴィック一本は飲んでますよ。昨日、計量したら49.6kgになってました。忙しくて夕飯を食べ忘れたので、今日の軽量がたのしみです。
お互い頑張っていきましょ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:49:12.56 C9GkF1WX
↑
連没すいませんorz
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:42:08.25 uiw1pr2V
>>273
下剤乱用してた時期があるので下剤ありません…
浣腸でもいいのかな？
とりあえず飲み物だけで過ごしてる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:15:48.93 jtBirhPB
一週間前から断食と筋トレして157/63から157/58になりました
最終目標は45kgを目指しているので12月までには40kg台にしたいです！
と言っても時々甘いものが欲しくなって豆乳や飲むヨーグルトを体のためと言い訳して飲んでしまう事があるのでここをちょこちょこ覗いてモチベーションあげて頑張りたいと思います！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:22:22.60 RjVm8cDs
モチベーションあげるために書き込ませてください
この間60切ったのに気が緩んで飲み食い＋運動怠けてたら158/61.75orz
来週の金曜日飲み会だからとりあえずそれまでに58台目指す
一日500Kcal 以下の食事、スロージョグとひたすらヤーナリズム、半身浴
頑張る
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:48:01.57 59xpjQHp
>>280
禿げるぞやめとけ！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:27:00.12 YSQ593vw
なんぞーーーーーこの１週間一日の取得カロリー６００－９００なのに
１ｋｇしか減ってないとか何でーーーーーーーーーーーーーーー
これが停滞期なのか、、、５－６ｋｇ減ったらくるのか。ここで挫けず続けたらまた減り始めるのか。
がんばれ私。明日から減るぞ私。えいえいおー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:32:56.42 59xpjQHp
1kgは7000Kcalなわけだが
計算してみ？簡単だろう？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:39:00.73 ii2zWk9B
結局どうすりゃ痩せられるの？ ＋運動？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:33:43.15 uue3oRuR
一般論はともかく、このスレ的には
>>282あたりはもっと食う量を減らすべきだな。
特に書いてないとこみると体調も問題なさそうだし。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:08:33.45 BQnf2dL0
>>276
ウイダーは何味がオススメですか？！
本気で見習います！
最初何日間かはやっぱり辛かったですか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:25:30.62 tSxZcFZs
今月末までに最低でも8kg落としたい。
確実に落ちる方法ないかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:24:54.46 jIBPoLdk
既出ならゴメン
一日三食グレープフルーツのみ、(一食一玉ね)
間食一切無し
15日間で９キロ落ちた
停滞期と重なり諦めてしまって、リバウンドしちゃった。
また始めようと思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:16:45.11 51jXOWJc
>>288
どうやって脂肪9kg=64800kcal 1日当たり4320kcalも消費したの？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:36:37.37 DPQqOARk
どうせうんこしただけでしょ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:05:38.13 UqGmsT7u
>>289
脂肪のみ９キロではない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:08:17.21 iwQydRdv
>>289
全部脂肪とは書いてないじゃん
水分、ウンコ、＋多少の脂肪が落ちたんでしょ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:44:02.13 jIBPoLdk
288です
脂肪が落ちたとは思ってないよ
ウンコと水分じゃなきゃ、2ヶ月でリバウンドしないと思うし
ゴメンなさい書いてなかったけど、
防風通聖散て漢方と、ウエストンという錠剤で
毎日下痢してた。
出すばっかりだから
そりゃ体重減るよね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:55:50.04 pd6aXeuC
>288
何Kg→何Kgに減りましたか？
あと、始めの5日間はどの位減りました？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:01:17.29 jIBPoLdk
>>294
70～61まで減りました
最初の5日間は、毎日1～2キロ落ちましたね
9キロ減ってからは甘えも出たので維持してばかりでしたが…
296:294
11/10/04 08:33:02.72 pd6aXeuC
>>295
ありがとうございます。
凄くするすると痩せて羨ましい！
私も頑張ります。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:42:08.03 jIBPoLdk
>>294さん
どういたしまして( ´ ▽ ` )ﾉ
下痢が続いて、薄茶色のゼリー状になったものが出てくれば
急激に体重が減っていく合図です！
痔になる可能性も大きいですが、お互い頑張りましょうね！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:54:25.14 8W0Q+5mN
なんで痔になるの？ グレープフルーツのせい？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 10:10:07.48 jIBPoLdk
>>298
ご飯も食べないのに、薬とグレープフルーツのみなら
ウンコの量が減っちゃうんです。
それなのに、下痢→薬の影響でトイレには何回も行く→何も出ない→力む
みたいな流れが毎日続くから…
このせいで私はだいぶ肛門を痛めつけてたみたいで
痔になりましたよ(´Д` )
グレープフルーツのみなら大丈夫です☆
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:16:56.03 JdxbhDl4
>>299
すまない。よくわからないんだ。
つまり、力みが痔の原因ってこと？
それとも下痢のせいで肛門が痛む？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:47:14.75 jIBPoLdk
>>300
私自身も、どちらが原因なのか分からないんです
下痢は肛門を痛めるし、長時間座りっぱなし＆力みっぱなしだから
たぶん両方が原因じゃないかな
わかりにくい事書いてごめんなさい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:54:37.09 JdxbhDl4
>>301
いろいろとすまん。わかったよ。
URLﾘﾝｸ(ji-end.net)
URLﾘﾝｸ(1piles.com)
ウォーターカッター。知らんかった・・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:00:18.93 jIBPoLdk
>>302
うわぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
私の肛門様はウォーターカッターにヤられてたのか！
見るんじゃなかった…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:48:38.75 o+I6JfWr
うおおおおおお
絶食してたのに、味見であんまん食べてしまった！
これくらい誤差範囲だよね！？そうだといってくれー！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:21:25.53 dQZmo9ec
一個2000kcalぐらいあるアンマンだったらヤバイけど
少しくらいカロリーとったって絶食が無駄になるなんてことはないから大丈夫だよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:35:05.91 IqJh/miP
うん。
もう絶食じゃないけどな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:45:51.46 p3ncaUiX
最近食欲が全く湧かないので飲み物だけで過ごしてみようかなと思う
ついでにここ数日ほとんど食べてないけど体重変動なし
昨日の昼から水分のみだけどお腹もすかないしふらつきも無しで元気いっぱい
バイト今日明日入れてるからお酒飲むのであまり減らないかもしれない
運動せねばならんなーと思うので軽く腹筋も取り入れてみる
あまりにしんどくなったらスープ飲みます
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:08:42.77 9ImAzT7O
水分(おもにお茶)って、大量摂取しても大丈夫なのかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:15:22.24 8sBHVTJt
大量にといっても限界はあるけどな
一日4リットルを越すと水中毒を起こすこともある
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:26:36.63 MZyyczh8
>>308
お茶はカフェインの慢性中毒による頭痛に注意。
あとは喉が弱ければ喉の油分が流されるからちょろっと辛いかも。
大量ってのは一日4Lくらいだよね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:09:13.60 51jXOWJc
>>308
wikiの水中毒の項より
>人間の腎臓が持つ最大の利尿速度が16ml / 分
なので１時間あたり約１リットルが限度と思われるが
ナトリウムの排出に伴い体の保持する水分量が減少するのでもう少し少ないのかもしれない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:33:45.92 DVFMbNyY
>>289
筋肉分解分も考えると、
もっと少ないカロリーで減ってるかもね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:56:31.63 QG2Me+kM
>>286
レス遅くてすみません。
ウイダーは一番カロリーの低いマルチミネラル(グレープ味)にしてます。
たまーに、ビタミンのやつも選んだりしますけど、ミネラルが定番ですかね。
はじめは結構空腹が酷かったんですけど、とにかく水で耐えました。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:19:30.89 HRFUG2CC
過激で成功した人いますか。リバウンドする人がほとんどかな。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:05:32.04 eXHDnwxI
俺リバウンドしてないよ。
172cm80kgから65まで落として過激やめて１ヶ月維持してる。
胃が小さくなったのか、食べる量も以前より減っているのと、コーラやファンタの甘い飲み物が好きだったけど、お茶やコーヒーのまま変えてないのもあると思うけど。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:41:52.83 oqlLcBSa
王道的不健康
URLﾘﾝｸ(www.diet-aid.jp)
URLﾘﾝｸ(www.diet-aid.jp)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:52:03.72 h+S9Y+vz
フォトショップ使えてないねーｗ 下手くそすぎるｗｗｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:04:43.09 DcmLqgAH
いったんもめんやね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:06:00.53 5bWC9FAL
過激ダイエットは痩せてモテモテになって
異性と遊び歩き始めてから如何に維持するかが
勝負なんだよね…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:31:03.92 Al1H2r8h
宇宙人
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:25:49.58 NP5RFMBT
夜帰ってきたらエビオス適当5錠くらいに冷蔵庫にあった生卵1個丸呑み生活4日目
仕事中たまに目眩はするけれど私は元気です。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:32:39.16 NP5RFMBT
あ、ちなみにそれ以外は水（お茶）しか口にしてません
171cm78kg3ヶ月で60kg～62kgキープ中、もうひといき落としたい
気合いだ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:15:09.68 Al1H2r8h
>>322
３ヶ月で１８キロ凄いな、
生卵の前の三ヶ月はどんなメニューですか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:48:24.38 ZJsniwzJ
↑ 抱きたくない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:51:48.02 dmQwzgHQ
男だろ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:02:28.83 8ScsvirX
>>314
自分も半過激で体重落としてリバしてないよー
チーズとか納豆とかで一日500kcalくらいとマルチビタミンミネラル摂取で動き回るバイト5～8時間
半身浴、フラフープで2週間で156/49→43。ちなみに22歳♀
その後過食衝動抑えられなくなってきたので朝晩置き換えプロテインと昼は普通食に変えたけど
それ以降は変な衝動もなく、摂取カロリーは増えたけど体重はちょっとずつ減ってる
最初の超少食生活のお陰で胃も小さくなって、前のようにアホみたいには食べれなくなったし
多少無理してよかったなーって思ってるよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:55:53.14 XDQ5VxdV
高校の時、晩飯だけ糸こんにゃくにゴマダレかポンズつけて食べてたら１ヶ月で７キロ痩せました。
たまに豚肉ちょっと茹でてしゃぶしゃぶ気分だったｗ
７年経った今リバウンドしたけどね…
あと、友達が３食ひたすらトマトだけ食べてかなり痩せてたよ。
腹減ったらトマト、飽きたらミネストにしたり。
喫茶店に一緒に入ったらカバンから弁当箱につめたカットトマト出して食べててびっくりしたけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:04:27.47 kAZPK0RG
水分だけですごしてたら、バイト中に貧血になったよ
ちゃんと鉄錠とってるのに…
みんな気をつけて
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:27:00.94 dMITKQfD
たまには食べちゃってもいいんだろ？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:28:51.84 WqSzwlQ6
今からラメーン食べるわ
明日からしばらく断食がんばる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:30:30.75 kzEwLMzi
ラメーンって何？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:35:32.18 KRc35FQY
>>328
サプリメントだけで栄養補給出来るなら飯なんて一切いらずに錠剤オンリーで行けるだろｗ
実際はそうじゃないし栄養補給が満足に出来ない状態ならぶっ倒れて当たり前
勿論、職場の評価は急落する訳で働いてるヤツはこの手のダイエットをやるべきではないのだ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:42:02.95 UMJie9Mp
たまに食べるならジンギスカンがいいぞ、
いくら食べても太らない、むしろ痩せる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:42:36.56 mIaxnhqc
ラメーンｗ
極低カロリーダイエットで160/51.6→46.4→47.4と1ヶ月間で変化。
ドカ食いで4日間で49kgに増えたから、下剤を飲んで4日間で47Kgに減らした。
私の場合約6時間毎に便意が来るから(殆ど水分だけど)起きてる時は排便したらすぐ下剤飲んじゃってる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:43:10.02 NlwcY8TT
カロリー以外信用するな
後は誤差だ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:52:08.09 ufYVsnOZ
>>334
>>2の最後
つか後の二行は消化物が増えたり減ったりしてるだけじゃん
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:53:18.90 8qjvgWKg
>>332
サプリと油だけで生活してる人って結構居るよ
無理なのは知識が無いから
俺も無理
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:02:39.22 Gd3OFoVR
>>332
わからないのならメシくっとけ。
わかるのならサプリで補い続けろ。
貧血は鉄分の不足以外にも銅の不足でもなりうるよ。
鉄分は鉄を食っても補給できないように、ヘム鉄というものにしないと吸収できない。
それに銅が必要なので、銅も必要だと。
でも結論から言えば野菜と肉と油と炭水化物をとるのが一番ラクだね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:32:23.61 5HzULET0
貧血検査したわけでもないようだし、ミネラル云々以前の話でしょこれ
貧血様症状はミネラル不足以外にも色々原因があり蛋白質やカロリーの不足でも起きる
断食中なら低血糖や低血圧じゃない
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:11:58.05 APGOXHxA
1ヶ月でちょうど10キロ痩せた。182/79.3→69.0
朝：なし
昼：サブウェイのサンドイッチ300kcal以内
晩：コンビニのおでん100kcalまで
その他は水かお茶。たまに0kcalの炭酸飲料。あとはマルチミネラルのサプリ。
加えて、10kmランニング＋ジムで1時間筋トレ or 16kmランニングのみを
仕事が長引かなかったとき以外は続けた。月200km強は走ったかな。
フラフラになっても途中歩いてでもやりきった。
遠距離の彼女に、腹が出てきた体型を元カレと比べてけなされたのが減量のきっかけ。
もう今は腹筋も縦にならうっすら割れてるんだからな、次会うときが楽しみだw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:35:05.08 S+pqTOTK
>>340
過激スレで言うのもなんだけど
腹筋は女でも縦に割れてるから男なら横に割らなきゃ
その為にはあまりにもたんぱく質が足りないだろう
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