ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
at SHAPEUP
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:09:50.90 PAUr/lKP
>>994
歩くのと走るのは違います
体重的に走ると脚がヤバいというのでなければ、途中で歩いてもいいし遅くてもいいので、とにかくできるだけ走る事です
走るのに必要な要素は、走る事でしか鍛えられません
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4539日前に更新/237 KB
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