ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
at SHAPEUP
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:45:43.89 cwpX7L1e
>>937
体重６０キロの人が時速７ｋｍで0.5時間走った時の消費カロリー＝６０×３．５＝２１０Kｃａｌ
同じ人が時速１２ｋｍで0.5時間走った時の消費カロリー＝６０×６＝３６０Kcal
２１０kcal＜３６０kcal
したがって、速く走ったほうがはるかに効率よく痩せられる。
これで満足か？
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4539日前に更新/237 KB
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