ウォーキング＆ジョギ ..
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:16:53.34 cwpX7L1e
体重６０キロの人が時速５ｋｍで１時間走った時の消費カロリー＝６０×５＝３００Kｃａｌ
同じ人が時速１０ｋｍで1時間走った時の消費カロリー＝６０×１０＝６００Kcal
３００kcal＜６００kcal
したがって、速く走ったほうがはるかに効率よく痩せられる。
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