ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
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926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:45:38.98 cwpX7L1e
>>922
それは、全くの嘘だな。
速度を上げたほうが、効率よく脂肪を燃焼させられるよ。
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal）だからね。
同じ距離を走るなら、時間をかけて走っても速く走っても消費カロリーは同じ。
速く走れれば、同じ時間を使って、よい長い距離を走れるから、より多くの脂肪を燃焼させることが出来る。
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