ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギ ..

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:26:00.87 7UlTlPOg
脂肪を効率的に燃焼したいなら、走る速度を上げるより
走る時間を増やした方がいい（勿論時間が取れる場合の話）。
速く走れるようになったら、減らせた時間分の距離を延ばそう。