ウォーキング＆ジョギ ..
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907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 23:52:39.85 JJe+VxOn >>905 すごいね。最初はどのくらいだった？ 俺も１０キロ走ってるけど、２倍の９０分くらいだな。 まあ、スロージョグでやってるからということもあるけど。 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 00:05:45.13 5O+jxXNE >>907 最初は5kmくらいしか走れなかった ペースはだいたい6分で1kmくらい 10km走れるようになったのは9月入ってからで1時間くらいかかった 今はだいたい週3-5くらいで10km走ってる 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 01:21:45.49 sLYuPReZ 俺は10km１時間がやっとだ。頑張って55分ぐらい。 まぁ、ダイエットが目的だからスピードは求めないで良いかなと思ってる。 体重がある内は速さを求めるとヒザを壊しかねないしね。 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 06:52:17.70 Apnx5cz7 >>909 俺も時速11kmくらいで1時間が限度だなぁ。それでも足に来るし。 体重落とせれば重りも減って自然とタイムも早くなるだろうしな
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