ウォーキング＆ジョギ ..
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 08:40:29.27 qMjp7Gdo >>82 働いてても毎日2時間ぐらい出来るだろ 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 08:52:22.29 P2f1H5Bi ジョギングで今８km５０分前後なんだがそれと同じ運動量を ウｫーキングでやろうとすると２時間半以上かかってしまうので普通は時間確保が難しい。 ことダイエットに関しては走れるんなら走った方が早いし結果も出やすい。 ウォーキングは体力のない人や故障中､ジョギング休息日などには良いんじゃないかな。 ジョギングの時だってウォームアップ･ダウンはウォーキングした方が体にも良いしね。 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 09:04:48.67 YUVE67H5 ようやく休暇 この一週間いそがしすぎて、筋トレも少ししかやってない 五日ぶりにはしるけどうまく走れるかな 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 09:08:04.32 RtPz7Umb ジョギングすれば１０ｋｇなんて１ヶ月で余裕で落ちるのに何で負荷の低いウォーキングすんだろ ジョギングすればどんなデブも半年以内で標準体重になるのにね
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