ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギ ..

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:17:14.46 cSYQP8H+
昨日は初めて１５ｋｍ以上歩いた。１８，９ｋｍのウォーキング。
足が痛い。。マメできたし。４時間くらいかかった。
２ヶ月前８７，５ｋｇでいま７８ｋｇになった。
あと５ｋｇくらい痩せたらジョギングも少しずつはじめようと思う。
ウォーキングは楽だし足への負担も少ないけど時間がかかりすぎるのと
体力があまりつかないような気がする。まずは４２，１９５ｋｍを歩けるようにする。
そしてあと７ｋｇ痩せる。そして走る。走れるようにする。
目標は８ｋｍくらいジョギングできるようになる。

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