ウォーキング＆ジョギ ..
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803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 21:40:50.67 coxqz8Tm >>802 将来の高橋尚子の誕生か、胸が熱くなるな… 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 21:42:01.11 PSIC84rA 数年前、よく走りにいく川原で、お父さんと思しき男が自転車に乗って 腰に紐つけられた小学校低学年の女の子を引っ張りながら走らせてたのを思い出した 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 22:10:47.08 /qYF3j0r 通学で早歩きで往復一時間歩きます。 ものすごい坂もあり、夏は汗だく、寒くても暑くなります しかし、一向に痩せません これは単純に消費カロリー＜摂取カロリーだからでしょうか 毎日一時間も歩いたらダイエットになりそうなのに… 歩き方にコツとかありますか？ アドバイスお願いします 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 22:33:27.58 Eb8iJGjH >>805 スペックと一日の摂取カロリー示した方が良いよ それだけじゃ食べ過ぎとしか言い様が無い 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 22:37:07.04 /qYF3j0r >>806 すみません 160/55です。 朝はキャベツの千切り、パンorご飯、豆乳 昼はさつまいも一本or手作り弁当 夜はご飯抜きでおかずをちょろっと 間食はかきぴーを一袋 てかんじです。
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