ウォーキング＆ジョギ ..
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 10:17:37.36 wFNrDSWS
考えてみたが豆乳飲み過ぎかな…無調整をコップ2、3杯毎日…
計算してみたらこれだけで200〜250キロカロリー…あとは
納豆とか黒豆とかヨーグルトなんかを意識して食べてる。
どれも1パックとか小皿一杯程度だが、それが積み重なったか…？
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4539日前に更新/237 KB
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