ウォーキング＆ジョギ ..
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71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 18:35:42.16 63IPABtu >>69 今、ジョグから帰って来ました。やはり少し降られました。 来週は雨なので、屋内トレですね。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 18:46:04.60 Ci8ltGoA ３日間走ったんで今日どうするかな？ 無理に行って降られたら嫌だしな・・・ この前いきなり降られてパーカーの帽子かぶったが 雨の重さで前が見えない程だったし。 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 19:58:41.98 2R+ErkUa 腹筋割れてきたからウォかジョに力入れればいいと思うんだよなぁ・・・ 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:24:16.88 qE1gh2fs 7kmジョグったー 明日からまた雨かね 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 23:57:42.54 qx5sL2wk 明日は晴れだよ 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 00:00:10.18 z8+br+m1 雨は来週な 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 00:02:19.28 ucHoFSDs >>65 ウォーキングって言っても両腕に負荷をかけて競歩型にすればジョギングより遥かにツラいんだぜ 要するにやり方次第でウォーキングの方が優れ物になる事をお忘れなく 俺は競歩&ウォーキングのミックスで両腕に負荷をかけて毎日2〜4時間やってる 月1ぐらいで1日8時間ぐらいやる日もある ジョギングは8時間やる気も起きんしなｗ
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