ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
at SHAPEUP
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:42:50.33 UfcfQmd6
>>705
苦しくなるまで食うのは論外だが、満腹になるまで食うのも食べすぎだぞ
腹七分か腹八分に抑えないと
もしも、残すのは申し訳ないとかそういう考えだといつまで経ってもやせねーからｗ
米とか肉とか乳製品のカロリーくらい覚えて計算した方がいい
あとアイスとか砂糖と脂肪の塊だぞｗ
もしジュース飲んでるならジュースも一切やめて水かお茶飲めよ
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4539日前に更新/237 KB
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