ウォーキング＆ジョギ ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 10:51:43.23 mgSZF7SJ オレは ハッハッフ〜〜ウ 「フ〜〜ウ」で吸う際に以前はフッフッと二回に分けてたけど、 長く一回で吸う方が空気の流れを考えると効率がいい気がした 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 11:31:34.60 djYTGuyD >>442 ソースは？ 俺、とか言うなよ。 左膝前十字靭帯断裂や左足首くるぶし粉砕骨折などがあり、走れないからあるいてるんだが…。 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 11:56:47.31 vORVjgJ/ 強く吸って強く吐いてをやってたら過呼吸症候群になるよ。 ﾌｯﾌｯ ﾊｧﾊｧ 程度で走行のﾘｽﾞﾑに合わせてやるのが良いよ。 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 12:03:26.50 g0PXbMRm >ウォーキングから帰宅してから、せっかく頑張ったんだから物を食べる気にもならない オレもそうだったんだけど、最近これはよくないんじゃないかという気がしてきた 無駄にたくさん食べる必要はないけれど、体を使った以上は色々食べてケアするべきだろうと 勿論時間帯にもよるだろうが、せっかく消費したのに食べたら水の泡とかいう 考え方は先細りにつながると思う
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