ウォーキング＆ジョギ ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 07:59:58.61 KVo2KiqA 停滞期脱出した～！！ 82kg辺りを行ったり来たりしてたけど、やっと80kgを切る事が出来た。 停滞期脱出したらまた順調に減るもんだね。 俺も10km１時間ぐらいだなぁ。距離は伸びたけど、なかなかタイムが縮まらない。 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 08:42:42.63 RfbPmY9t >>459 ビチク～ 51歳 155㎝ 42㎏ ｗｗｗｗ レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ～ 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 09:36:47.31 NFmiBw0T 呼吸は自然の任せたほうが楽。 意識するとおかしくなる。ソースは俺。 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 10:18:41.54 O+Cp/0oK あまりそう思わんなあ。 よく言われるように、強く吐くと強く吸えてやや楽になるよ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 10:26:40.26 vmrziJA7 以前に嫁と一緒に練習したラマーズ法が役立っている。 ヒッヒッフー
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