ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギ ..

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:39:25.05 qsKxrhsA
ウォーキングで消費できるカロリーは大したことない
ただ「ウォーキングしてる」→「ダイエットしてる」
という意識にさせてくれるから、同時に他の筋トレも頑張れるし
ウォーキングから帰宅してから、せっかく頑張ったんだから物を食べる気にもならない

「ウォーキングで痩せる」っていう考えの人はダイエット諦めたほうがいいと思う
俺はジョギングもするがあくまで「散歩」と考えてる

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