ウォーキング＆ジョギ ..
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429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:38:31.55 rcf1yV8X
>>427
消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。

たとえ運動していても、摂取エネルギーが同等なら痩せない
時間の問題ではなく、単純に食べ過ぎ

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