ウォーキング＆ジョギ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 21:52:40.64 KZqgBrzY スロージョギングは強度自由自在だし、ジョギングの基礎トレとしてもいいと思う。おデブちゃんや老人のダイエットとか結構管理とか目的がいろいろだろうけどｗ理屈バカにならず自分に合うトレーニングを見つけたほうがいいですね。まずやって見ることが大切 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 21:53:36.44 g6rWUeuh >>370 競歩のような速い速度で歩くのならジョギングと匹敵、あるいはそれ以上の効果になります。 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:04:44.73 yC3qaAlL 体を引き締めたくてジョギング始めた@1週間目 コースの半分くらいが坂道(上り下り)なんだけど、 それだと余計な筋肉付いて見た目ごつくなるかな？ すらっと締まった脚になりたいんだけど… でもこのコースも楽しいから、他の平坦なコースに変えるべきかどうかで迷ってる 375:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:13:48.77 g6rWUeuh 平坦なコースよりは筋肉太くなる可能性が高い。 ただそれがごついと感じるかは主観の問題なので何とも言えない。 少なくともこの人より筋肉が太くなる事はあり得ないとは思う。 ただこのレベルだと人によっては脚が太いと感じるかもね。 ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4539日前に更新/237 KB
担当:undef