ウォーキング＆ジョギ ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 18:44:02.95 59pQqUGs >>347 やる気ねーならこんなとこ来るなよブタ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 19:37:12.18 SzO8Zv4i てめぇら何をウォーキングとジョギングのスレでギャル曽根の話ばっかしてねん！アホかぁ！！ スレ違いぢゃボケェ！！ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 20:30:09.96 KvMkzcOA >>347 ほんと高カロリー食が好きなんだなｗ 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 21:00:37.74 LPt2sX8C スロージョギングしてみた 体力なさ過ぎて1.5km走ったくらいでめちゃくちゃ疲れた 帰りはウォーキングで帰ってきた 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 21:09:24.47 vOl+xCed >>355 お疲れ様です。 でも、疲れるということは乳酸が出ているとうことで、白筋が使われていたということです。 スロージョグは、赤筋を使うので、乳酸が溜まらず、疲労感が出ません。 スロージョグしているつもりで、恐らく遅めのジョギングになっているのだと思います。 私もスロージョグしていますが、疲労感が来ないので、１０キロくらいなら平気で走れます。 速度を少し上げると、乳酸が出だして、疲労感がたまり、途中で休まないと駄目になってしまいますが。
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