ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 10:23:46.83 ZfzJtpWk >>244 俺なんか、スロージョグで時速５キロｗ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 10:34:58.33 aBggU8LT >>242 両立してるよー 大型犬だから最低１時間以上歩かないといけないからちょうどよい。 距離にして5km超 最初におしっことかをさせて後はひたすら早足で歩く。 途中で休ませず、道草はさせないようにひっぱって言うこときかせてる 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 11:00:01.51 jAxEsyx+ お気に入りのジョギングコースに必ず一人は走ってる人いるから勝手にその人をライバル視してしまう 抜いてしまうと向こうも気を悪くしてしまいそうだからあえて抜かないようにしてるが 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 13:15:19.76 XnmKDDgS >>251 なるほど。 今度やってみます。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 14:10:07.97 fwko5nbQ >>250 スロージョグはそれぐらいで丁度いいみたいですよ。 300キロカロリー超えの大福を食べてしまったので、 今度はジョギング10ｋいってまいりますorz
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