ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目 at SHAPEUP

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:11:50.46 s212+2Fy
>>197
どんな運動でも消費したカロリーを正確に知る事は難しいよ。
強いて言えばエアロバイクのようなマシンを使って動作がシンプルな種目であればある程度は計算できるけど、
それでも概算でしかない。
ジョギングの場合は体重（kg)×距離（km)≒消費カロリー（kcal)っていうのが良く使われる。
歩く場合は速度によって変わっちゃうから7割くらいに思っておくといいと思います。

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