ウォーキング＆ジョギ ..
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 19:32:38.38 NKfJdjLa >>108 じゃ、リュックにハイドレーション背負って走れ！ 山でも走れるよ。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 20:09:41.79 NJdSgAre 走っているとき 外側の足首のちょっと上らへんに力が入っちゃって なんか痛くなる 変に力んでるのかな？ よく足の付け根から動かして走るように意識しろ って見るけど うまくできない コツとかある？ あと 走っているとき、ここの筋肉つかってるなー とか感じるものなの？ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 20:25:11.65 P2f1H5Bi >>107 太ってる奴ってなんだかんだ理由つけて運動休むよな。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 20:33:47.27 vab+nSm3 足首ちょっと痛いけどジョグってくるー 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 21:01:06.21 mpLh3Www >>111 ＞ 走っているとき ＞ 外側の足首のちょっと上らへんに力が入っちゃって ＞ なんか痛くなる 足型診断とかしたことある？ http://mizunorunning.jp/pfit/ http://www.asics.co.jp/running/measure-list/ 俺は詳しくないから具体的な話はできないけど、 オーバープロネーションとかが原因で生じる 痛みの可能性もあるんじゃないのかな http://allabout.co.jp/gm/gc/213837/ http://e-seikei.com/sports95.html
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