ε=ε=走 ジョギング ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 19:17:40.69 XPmh1HzK >>89 >当然、もも回りも太く脹ら脛もたくましく太くなった 減量中にサイズアップしたんですか？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 19:18:24.14 Lr5KIIKb まちがった。 189cm68kg これだけだな。 でも実際テレビで見ると全員痩せてるんだよな。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 19:20:18.12 h9KmmgPx >>95 全員ガリだと思います 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 19:20:44.24 bt7uLmqC >>89 もともとこれまであまり運動してこなかった人なのではないですか？ 私は仕事で体も使うし、自転車も乗り回していたので、それなりに筋肉は付いていたつもりです ジョグを始めてからは自転車（ロードレーサー）はご無沙汰だったのですが、心肺機能が上がって体も軽くなってさぞ強くなっただろうと先日久しぶりに乗ったら、全然乗れなくて筋力低下を実感した次第です 特に上体を支える腕力の低下は著しいものでした 腰も痛かったですね なので、筋トレと平行しないとジョグだけでは筋肉減少は避けられないと実感しました
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