ε=ε=走 ジョギング ..
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 18:30:25.29 EoAohaHN 減量で筋肉が減らなかったら誰でも有酸素運動や食事制限だけで簡単に細マッチョになれるよ ビチク51歳爺のような悲惨な体にはならない 可哀想なビチク 未だに独身 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 18:33:39.75 bt7uLmqC >>79 一般的に減量時は 体脂肪：除脂肪量=3:1 の割合で減ると言われています しかも減少する除脂肪量は、余分な脂肪を蓄える為に存在していた骨格筋と考えられています（ソースはクリール） もし今までジョグで減ったのが、脂肪とせいぜい余分な水分程度と考えていたなら、それは間違いという事です 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 18:43:42.11 LN4qZrBi >>82 日常生活でさえも筋肉によって成り立っている 座ったり立ったり歩いたり、歯を磨くだって掃除機をかけるだってそう 寝たきりになれば1ヶ月もたたないで歩行困難になる 大腿部を骨折してギブス外したら歩けない つまり、使わないと筋肉は落ちる=使えば筋肉は増えなにしてみ落ちる事はない 違うのか？ デブがジョギングするなら重いか体を動かす訳で、普通の人よりよっぽど筋肉を使う それなのに筋肉が落ちるのか？
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