ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:21:15.53 XPmh1HzK
減量中は脂肪と共に筋肉もエネルギー源として分解される可能性が高い。
それを抑制するためにはなるべく多くの筋肉、正確には筋繊維を刺激する事が最も効果的。
通常のジョギングでは使われない筋繊維が多いので筋肉は減っちゃう可能性が高いと思うよ。
ただその結果として貧相になるかどうかは主観も絡むので何とも言えないけどね。

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