ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:06:05.46 2KIyeS33
>>598
>10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
一般的には同じ距離なら走る方が上にジャンプする分だけカロリーを多く必要とするよ。
つまりスロージョグの方が消費カロリーは大きい。
そして走る場合は単位距離当たりの消費カロリーは速度に依らず概ね一定。
つまり10kmを高速で走ってもゆっくり走っても消費カロリーはほぼ同じって事ね。
（だからダイエットには速度の話はあまり関係無いと言われます）
具体的な数値は>>600さんがMETsという指標を出してくれているので計算すればいいんだけど、
あなたにはちょっと理解できなかったみたいだね。
簡単な計算だから調べてみるといいですよ。

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