ε=ε=走 ジョギング ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:10:19.64 UKOMPQaw 毎回飽きずに故障の話がでるなあｗ そんなのは気にせず走ってれば物心ついたころには治ってるっていうのに 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:22:28.92 BbIRLXyx 膝と足首が痛くて走ってるうちに徐々に痛みが低減してくるんだけど 着地する時に足に力を入れたままにすると最初からの痛みも軽減された。 これって理にかなってるの？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:23:30.49 TXx2ZEMo >>504 お前はまず国語の勉強からだ。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:32:12.96 GJrpu1kp 磨り減った膝の軟骨は永遠に返ってこない 過度のジョギングはからだに負担ありすぎる 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:41:23.57 KzHM/uUF 「私、ここぞというときに限って故障してることが多いんです。 大事なときにいつも何らかの痛みを抱えていて、そのたびに以前は「痛い、痛い」と言ってたんです。 そうしたら監督が「痛いものは仕方がない、せっかくだからと思え」って言うんですよ。 せっかく故障したんだから、それを活かして故障したときしかできないような練習をするとか、神様がせっかく休めといってるんだから、 焦らずに落ち着いてその時期を過ごしてみるとか、とにかく何でもいいから頭に“せっかく”ってつけてみろといわれました。 子供だましみたいなものなんですけど、これが使ってみるとけっこうラクになる。 他にもイヤな人に会ったときとか、せっかく出会ったんだからムダにしないでおこうなんて、ネガティブな考えをポジティブな方向に変えることができるようになりました。 転んでも、転んだ瞬間に何かをつかめばいい、そういう考え方ができるようになりました。 この一言にはけっこう救われましたね。」 有森裕子談
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