ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:03:17.52 FisQwqKf
痩せたい人にお薦めがある
走る前にロングブレスをやれ
ロングブレスやると代謝が上がるので、走ればすぐに脂肪燃焼効果がある
今までは走ってから20分経たないと脂肪燃焼が始まらないと言われてたけど
それが解消される

自分はロングブレス＋ランニングで、体重が減ったよ

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