ε=ε=走 ジョギング ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:51:48.70 XPmh1HzK 筋肉を構成する筋繊維は大きく二つに分けられる。 収縮速度が遅く持久力に富む遅筋繊維と、収縮速度が速い（瞬発力が大きい）反面持久力が弱い速筋繊維ね。 サイズに影響力が大きいのは速筋繊維なんだけど、筋肉は負荷が小さい時は遅筋繊維から優先的に使われるっていう性質があります。 つまり負荷が小さい時は速筋繊維はあまり使われないって事。 減量中にジョギングのような低強度の有酸素運動しか行わなければ、各部位、特に上半身の筋肉中の速筋繊維は刺激を受けないです。 減量という異化の圧が高い環境下でサイズに影響力の大きい速筋繊維が刺激を受けないんだから普通はサイズは小さくなるよ。 ID:LN4qZrBiさんが例に出したようなジョギング中の腕振りは負荷が小さい運動だから、仮に今まで全く運動をしなかった人なら新たに刺激を受ける遅筋繊維はあるだろうね。 ただ多くの速筋繊維は刺激を受けないので総量としては減る可能性が高いです。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:54:24.77 jXiArIBA そんなの当たり前の事を長々文ウザイ ID:LN4qZrBiは釣りだよ 今夜は大漁
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5002日前に更新/247 KB
担当:undef