ε=ε=走 ジョギング 151km通過 ε=ε=走
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:40:44.12 S7Cfe9Bq >>146 運動分に使う筋肉とやらがなんで日常生活分と別口？ それにスキルがあがるのに応じて体重も減ってるでしょ？ 自分の走力が上がったのか、筋力アップだけが原因と思う？ 一度自分の体に以前の体重とおなじになるよう重りを付けて走ってみるといいよ 走り慣れた頃より、走れないと思うよ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:47:29.50 TA/Ybkg/ なんでもいいけど長々とやらないでくれ 初心者スレじゃあるまいし 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:47:44.51 Lr5KIIKb 大体キロ５なんかでゆっくり走ってても脂肪燃焼効率は悪いよ。強度の高いペース走なりして速筋鍛えないと。そしたら黙ってても脂肪は燃えるんだから。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 21:48:11.74 S7Cfe9Bq >>138 筋断裂はそう簡単には起こらない だから筋トレは苦労する ましてなにも持たずに腕振って起こるとか無知すぎる 腕振ってダルくなるのは乳酸が貯まるからだよ
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