ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:59:19.10 XPmh1HzK
事実としてジョギングだけでの減量なら全身的な筋量は確実に減ります。
少なくとも上半身は絶対減る。
ただその結果を貧相と感じるか否かは主観の問題なので人それぞれ。
もし貧相と感じるのなら筋トレ、はっきり言ってウエイトトレが必須。
個人的には多少貧相でも、あるいは細マッチョでも服着ていればそんなに変わらんので
別に筋トレなんぞしなくていいと思うけどね。
自分は筋トレするけど見た目で分かるほど筋肉付けるのは大変な時間と労力が必要だから。

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