有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:49:12.10 QzLwrEgY
一年で10㎏減量しました
もうちょと落としたいと思ってます
筋トレと有酸素と時間的には半々ぐらいです 参考まで
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