有酸素+筋トレ】王道� ..
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:47:36.92 Wn98jkqu
有酸素運動→筋トレ 脂肪燃焼に良い（ただし筋肉の発達はあまり望めないから筋トレをする意味は薄い）
筋トレ→有酸素運動 筋肉の発達に良い（ただし筋トレしすぎると有酸素運動時のフォームが崩れる恐れ有り）
両方やりたいなら筋トレ先にやった方が良いと思う
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5252日前に更新/262 KB
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