有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:14:00.04 ndmQ1X0P
>>822
筋肥大が目的なら休んだ方が無難、少なくとも効率はいいでしょう。
そうじゃないなら別に大丈夫。
ちなみに自分の場合は下半身は維持なので下半身の筋肉痛があっても有酸素はやっちゃうけどね。
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