有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 at SHAPEUP
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:52:00.85 8i4fIRJ1
>>76
一種目の筋トレに20分はかかる。
数分休憩して、次の部位、次の部位とやってると1時間半くらいかかる。

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