有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 at SHAPEUP

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:30:35.22 Vj1MwBwV
>>764
体脂肪率0%の人なんていない（一流のプロスポーツ選手ですら5%程度はある）から
本当に体脂肪率が12%ならそこから10kgも減らしたら健康に重大な影響が出るんで止めた方がいい
でも159cm50kgはBMIで言うと20を少し下回るくらいだから減量していけばいつか達成は出来るはず
体型を見ないと何ともいえないけど、よっぽど筋肉質な体してるんじゃなければその身長でその体重だと
実際の体脂肪率は20%近くあると思う

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