有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 09:37:25.84 glixLQMg >>749 ＝ １kgのダンベルすら買えない貧乏人（笑） 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 10:06:12.57 TCe3IhS1 >>749 けど、通常生活してても体重/gの蛋白質摂取が理想なんでしょ？ 通常の食生活でそんなに蛋白質とれるもんなの？ 一日じゃなく毎日の献立にしないと意味ないしね。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 10:13:57.78 68JVOhqx >>751 普通に健康的な食生活してたらとれる 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 10:53:33.53 Vj1MwBwV >プロテイン飲むと逆に腸や肝臓を悪して健康を損なうこと請け合い。 日本語すら怪しいのにましてや内容の信憑性なんて0も同然だな・・・ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 11:49:47.82 W3zpLK9t >>751 そもそもあの理想摂取量ってのが 酷くいい加減なので信用しないように。 普通の人がプロテインガブガブ飲んだら必ず下痢か便秘になる
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