有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:33:11.27 XCyE88sB
>>705
この間ご高齢のボディビルダーのおじさんがテレビに出てましたが
味噌汁・納豆・玉子でたんぱく質摂ってて肉はほぼ食べないと言ってましたから
体質的に合わないなら無理してまで肉に変えなくても良いと思います
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5276日前に更新/262 KB
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