有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:52:03.19 rKXf4Ui1
>>687
音楽聞く、現状の速度と距離を考え残りどれくらいやるか考える
走りながらフォームをチェックしてみる
出来るだけジョギングコースに変化をつけて、景色を楽しむようにする
毎日近く走ってるとどうしてもコースに飽きてしまいがちだけど、ちょっとルートを変えるとか
チャリで少し遠くにいってからジョギングしてみるとかすると新しい発見あったりして面白い
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5276日前に更新/262 KB
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