有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:00:03.16 8VwQB8MZ
>>617
ジョグ１ｋｍはスレ平均だと７分半くらいかな？
自重筋トレはのんびり休み休みやっても６分くらい。
靴を履いたり家の外まで飛び出す時間を考慮しても妥当な線だろうね。
>>618
キミは高岡さんよりも格好良いカラダしてんの？
デブのくせに生意気なこと言うなよ
>>620
誰でも気楽に計測できる基準としてはちょうどいいんじゃ？
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5276日前に更新/262 KB
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