有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道� ..

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:23:03.26 a7qeggh6
つまらん煽り？
バカかよ。
何のためのテンプレ、何のためのスレタイだよ。
スレッドタイトルすら読めないバカは来るなっつーんだよ。

そろそろスレの基準値を決めないか？

１ｋｍ走、腕立て伏せ５０回、腹筋５０回、スクワット１００回を連続して行い、タイム計測をする。
１５分以内で出来ないものは退場。

これが最低線だね。これ以下は譲れない。絶対。

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