有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 at SHAPEUP
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578:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/23 18:45:39.13 rN876FwS
>>577
昨日のジム滞在時間8時間とかだからなぁw
筋トレ1時間にスタジオ4本に水泳が1時間にランニングマシンで18キロ
糖質こまめに補給しないとまともに動けないって
一回やってみ
BCAAとマルトってそんなにまだいないけどVAAMとかはジムでけっこういるよ
やっぱ汗でまくってて大変そうw


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