有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:36:49.00 LVgSzYTN
>>573
BCAAはともかく糖質を摂るのはダイエット的には微妙かも。
特に有酸素の場合は摂取した糖質のカロリー以上は有酸素のボリュームを増やさなくちゃいけないからね。
個人的にはきちんとウエイトトレーニングをしている人以外は運動のために糖質をわざわざ摂取するのはお勧めしないです。
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