有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
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509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:33:17.14 dJqX60Vo
>>496
筋トレでの基礎代謝アップは単に筋肉が増えた量だけでなく、それ以上にあがるらしい
理屈はよく分かってないらしいが、筋トレの基礎代謝アップ効果は侮れないと思う
たしかなんかの本に書いてあったことだからその本見つけたらまた書くわ
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5252日前に更新/262 KB
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