有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:37:34.18 O5tsn49G
>>396
>無理して食べないで、置き換え食品つかってカロリー抑えて栄養取るべきだろうか？
週に２～３回夕食がカロリー過多になるって事だよね？
その程度ならなるべく他の食事で調整した方がいいとは思うよ。
もちろん日常生活でのカロリー消費も多くするように意識をしつつ。
その上でどうしても難しいのなら置き換え食の利用ももちろんアリでしょう。

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