有酸素+筋トレ】王道� ..
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:17:25.33 BmmjTqtK
>>318
腹が完全に平らになるには標準体重よりさらに削らないと無理
腹筋もある程度やった方がいいぞ
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